Correr Descalzo-Minimalismo-Barefoot Running.

Correr Descalzo, minimalismo, Barefoot Running, cualquiera de estos términos resulta válido para expresar esta forma de entender tu cuerpo y ponerlo en práctica durante la carrera. Cuando uno se adentra un poco más en este concepto, más que una forma de correr, se podría definir como una forma de vida: despertar tus sentidos mejorando tu propiocepción, minimizando impactos y acelerando procesos de recuperación en busca de nuevos límites físicos y psíquicos, todo ello iniciado desde los pies.

El objetivo no es correr descalzo, sino mejorar la forma de correr y con ello la posibilidad de desechar calzados deportivos actuales que quizás mermen nuestras capacidades sensitivas, optando por calzados más ligeros, flexibles, amplios, drop no superior a 4mm y sin soporte de arcos, que permitan una total movilidad del pie o hacerlo sin nada que evite el contacto directo de nuestra piel plantar con el terreno sobre el que nos desplazamos.

Estudio Biomecánico del Barefoot Running

En los últimos años he tenido la oportunidad de estudiar, analizar, tratar y validar en pacientes los efectos de esta corriente: mejora de la propiocepción, coordinación y desarrollo de músculos lumbricales e interóseos del pie que contrastaban en muchos casos con lesiones tipo metatarsalgias, periostitis tibiales y tendinosis. ¿Por qué estos contrastes en unos y otros?

Resulta imprescindible ser conscientes que para llegar a correr descalzo, existe un trabajo previo que requiere dedicación, análisis y estudio. Cuando vemos a un gimnasta profesional hacer ejercicios sobre una barra, anillas, potro o similar, parece estar volando debido a la naturalidad con la que ejecuta dichas figuras. No obstante, seguro que todos somos conscientes de la dificultad que acarrean estas maniobras y a ninguno se nos ocurriría colgarnos de una barra e intentar dar las mismas vueltas sin una preparación previa orientada por profesionales. ¿Por qué entonces sí está ocurriendo eso en el minimalismo?

Si me permitís una apreciación personal, el problema del minimalismo radica en que su extrema complejidad hasta alcanzar un estado de equilibrio se ve enmascarada por el hecho de que el gesto técnico resulta aparentemente sencillo.

¿Cómo no voy a ser capaz de correr descalzo y sobre la parte anterior del pie?

Al no ser ese el concepto, acabamos lesionándonos o simplemente perdiendo la paciencia, catalogando por tanto a este concepto como una simple “moda” sólo apta para cuatro “frikis” naturalistas.

Cada persona responderá y evolucionará de forma diferente al iniciarse en esta disciplina, pero se podría hablar de un período de varios meses y en determinados casos años hasta alcanzar una técnica adecuada. Repito, meses o incluso años. Eso no implica que las sensaciones y resultados aparezcan mucho antes, pero hay que ser pacientes y disciplinados.

Podríamos tomar como referencia la “Guía para correr descalzo-minimalista” elaborada por 2 corredores experimentados, los cuales merecen toda mi admiración y reconocimiento por su simplicidad y capacidad de transmitir al lector. Es por ello que la recomiendo encarecidamente a todo aquél que esté interesado en la materia (www.correrdescalzo.es/guia-para-correr-minimalista-y-plan-de-transicion-para-correr-natural-version-completa-ilustrada/). En ella se hace referencia a cómo iniciarse y qué técnica de carrera es la más adecuada, por lo que obviaremos este tema y nos centraremos en las 4 fases que establecen durante el proceso de adquisición de estas capacidades:

  1. Descubrimiento: conocer tu cuerpo y la forma en que se mueve. Requiere horas de estudio y análisis de conceptos teóricos que a continuación pondremos en práctica.
  2. Adaptación: hay que  romper el “silencio propioceptivo” que durante años nos ha ocasionado el calzado convencional.  Nacemos sin zapatos en los pies, ¿es necesaria tanta protección a todas horas? Ha llegado el momento de andar y correr descalzo, siguiendo una rutina y parámetros técnicos establecidos previamente bajo supervisión de profesionales en la materia.
  3. Transición: nuestros pies empiezan a despertar de su letargo sensitivo. Dominar el “pawback”, no estirar nunca a rodilla por completo , ejercicios como el “100up minor”, “100up major”, uso de calzado minimalista y validaciones constantes de si nuestra técnica de carrera es correcta nos irán acercando al cuarto y definitivo punto.
  4. Asimilación: tras meses de adaptación y transición, hay que preguntarse si todavía existen molestias a la hora de correr (si es que alguna vez las hubo).Fundamental saber diferenciar cuándo las molestias son producidas por la falta de adaptación muscular y cuándo se deben a una mala ejecución de la técnica de carrera. Las molesitas suelen ser debidas a un conocimiento erróneo de la técnica.

En definitiva: cualquier deportista debe ser consciente que toda actividad física supone un desgaste, una oxidación  y por tanto la posibilidad de lesionarnos. Este riego se minimiza cuando dicha actividad va precedida de conocimientos  y capacidades teorico-prácticas. Todo ello bajo la supervisión de profesionales especializados. Debemos formarnos al respecto pues las lesiones que presentará un corredor minimalista dista mucho de las de uno convencional y debemos conocer la esencia de esta técnica para su abordaje y tratamiento.

Manuel Pereira Domínguez.

Podólogo, Fisioterapeuta (colegiado 3.365) y Osteópata C.O. Experto en Biomecánica y Posturología.

Director de Centros Clínica Global, Centro Médico Viding y de la Unidad de Biomecánica Deportiva del Hospital Victoria Eugenia de Sevilla.

La importancia de la técnica en la Natación

Cada día somos más conscientes de la necesidad de practicar deporte para mejorar nuestra salud. En la era de la tecnología, por todos los medios nos informan de la importancia de dejar a un lado un estilo de vida sedentario y realizar alguna actividad física que nos ayude a mejorar nuestra calidad de vida. Los nuevos centros deportivos han evolucionado, y ya no son un simple gimnasio donde el entrenamiento de musculación es el único objetivo que se persigue, sino que cada vez son más completos, mejor equipados y con más servicios para poder cubrir la demanda de sus clientes en función de sus necesidades.

La Biomecánica en la Natación

El culto al cuerpo, mejorar nuestro rendimiento y mejorar nuestra salud son los motivos más importantes por los que nos aventuramos a comenzar cualquier práctica deportiva. Pero, ¿Solo con realizar deporte estamos consiguiendo los objetivos?

Todo deporte tiene su Biomecánica y realizar cualquier deporte sin supervisión técnica puede provocarnos lesiones, frustración y efectos adversos a los objetivos que buscamos, sobre todo en principiantes que aun no conocen los límites de su propio organismo, y la natación, no es una excepción.

Alguna vez hemos oído hablar de los beneficios que nos ofrece realizar actividad física en el medio acuático. Además de mejorar nuestro sistema cardiovascular, respiratorio, hormonal, etc., es en el agua donde se tratan muchas patologías, sobre todo las relacionadas con el aparato locomotor y la espalda, pero ¿qué pasa cuando no se realiza un nado correcto?

Cada vez son más los que practican la natación por prescripción médica, pero no nos damos cuenta que si no realizamos un nado correcto, podemos empeorar la lesión o patología en cuestión, o provocarnos otras que no teníamos. Por otro lado, otros tienen la necesidad de mejorar sus resultados, ya sean nadadores, triatletas, o participantes de carreras populares que se proponen un reto personal. La técnica de nado es la herramienta más efectiva que tenemos para mejorar y conseguir nuestros objetivos, por lo que, un estudio de la técnica, nos indica que estamos haciendo bien, y que tenemos que mejorar.

Por eso, comenzamos aquí una serie de artículos en los que iremos dando las pautas necesarias para mejorar la técnica de nado en los cuatro estilos. En cada uno de ellos, iremos desgranando pequeños aspectos técnicos que nos ayudarán a mejorar nuestro nado, para que la práctica de la natación sea segura y efectiva, ya sea para prevenir lesiones como para mejorar nuestro rendimiento.

En nuestra siguiente publicación, veremos la importancia del rolido en los estilos de crol y espalda. Mientras tanto, espero que sigan disfrutando de la natación y del deporte en general.

 

Miguel A. Alcón Villegas

Licenciado en CC. De la Actividad Física y el Deporte

Entrenador personal y técnico Viding La Rosaleda

BAREFOOT

BAREFOOT – ESTUDIO BIOMECÁNICO DE LA PISADA

Barefoot es la última tendencia que propugna volver a los orígenes del ser humano y consiste en correr sin zapatillas.pies desnudos barefoot

Hasta hace relativamente pocos años, el hombre corría, andaba y vivía sin amortiguación, ni sistema de soportes. Esto nos ha llevado a que nos acostumbremos a una vida más cómoda, soportando mayores impactos y restando sensibilidad a los pies sin preocuparnos de cuál es la mejor forma de correr.

Si realizamos un estudio de la pisada al correr:

•Con sistema de amortiguación, en el análisis de la pisada según la figura, vemos que el pie en la recepción se adelanta del cuerpo e impacta con el talon seguido hacia tobillo, rodilla y cadera. Es una posición antinatural.

estudio biomecanico de la pisada barefoot

•El barefoot como podemos apreciar en la figura nos desplaza el centro de gravedad, la recepción de la pisada es debajo de la cadera. La cual se realiza con la parte delantera del pie “metatarso”. Llevamos una postura más erguida

Correr sin zapatillas pisada

De hecho, en su día la Universidad de Harvard hizo un experimento con corredores que habitualmente usaban zapatillas y otros que siempre corrían descalzos. Se les pidió que corrieran sobre una placa con sensores de estudio de la pisada para medir la fuerza de los impactos generados.

Como podréis imaginar, los corredores con zapatillas descargaban en cada pisada mucha más energía de golpe, mientras que los «descalzos» controlaban más gradualmente ese impacto.

PROS:

  • Una de ellas es la mayor sensibilidad del pie sobre el terreno que toca. Al correr sin el colchón de seguridad de la amortiguación, obligamos a los músculos de los pies y de las piernas a trabajar para absorber el impacto, hacer la transición de la pisada, y lanzar el impulso. Todo el tren inferior entra en juego, de forma que el ejercicio es más completo.
  • Las primeras sensaciones son que puede ser muy lesivo pero con las argumentaciones anteriormente descritas, es más bien todo lo contrario. Al entrar en juego nuevos músculos el tren inferior se  fortalece y se hace más resistente a dolores y lesiones.

CONTRAS:

  • Corriendo descalzos perdemos la protección que nos da la zapatilla frente a piedras, golpes, roces, cortes…con diferentes elementos del terreno. Hasta tener la piel realmente curtida, no nos podemos plantear correr por ciertos terrenos sin ninguna protección. Y aún así, siempre nos arriesgaremos a pincharnos y cortarnos.
  • Podemos sufrir de dolores en el tendón de Aquiles y dolores e incluso lesiones plantares.
  • Prepárate para las ampollas. La piel del pie es débil, porque no la hemos curtido. Si corres descalzo, tendrás ampollas.
  • Es habitual sufrir sobrecargas en los gemelos, puesto que trabajan más «estirados» de lo que están acostumbrados.

En la actualidad hay marcas que han perfeccionado zapatillas para mantener estos “pros” y contrarrestar los “contras”.

Como consejo personal toda persona que quiera empezar en el mundo del barefoot primero debería contactar con un profesional que le asesore y le ayude a mejorar la técnica y siempre con una progresión para que haya una adaptaciógradual.

Daniel Salgueiro. Personal Trainer www.danielsalgueiro.es

Caminar en cinta de andar con las manos agarradas

Caminar en la cinta de andar

Muchas personas, caminan en cinta de andar con cierta inclinación (o incluso sin ella) y con agarre de manos al frente o en los laterales, ya sea bien por ganar sensación de seguridad frente a la inclinación, unida al deslizamiento del tapiz que causa esa sensación desequilibrante, o simplemente por comodidad. La realidad es que esta posición no es muy conveniente, a nivel mecánico influye de forma negativa y nada deseable en la marcha natural y explicamos el porqué:

Cinta de andar con las manos agarradas

– Cada vez que damos un paso, hacemos oscilar vertical y horizontalmente nuestro centro de gravedad. Esta biomecánica (y por consiguiente este centro de gravedad) se centra en la vértebra lumbar L4. El subconsciente intentará que el efecto sea mínimo. Un individuo promedio cimentará 80 kg sobre unos pies de solo unos 7 cm de ancho. El sistema no puede ser más inestable. Pero aprendemos a dominarlo. ¿Cómo? Gracias a la intervención combinada de más de 130 músculos, a los que sumamos articulaciones, tejidos… En la fase de aprendizaje desarrollamos un patrón de marcha que a base de práctica se queda en nuestro cerebelo formando parte de nuestra actividad subconsciente. El centro de masas que oscila ligeramente hacia arriba y abajo, con los brazos sujetos, hace que esta oscilación natural se vea limitada. La zancada se vuelve menos amplia y con mayor frecuencia. El movimiento de las piernas es rápido y corto, con lo cual no permite una movilidad adecuada y el sistema tiende a un acortamiento de los flexores de la cadera.

– Ahora vamos a lo más importante: los brazos. El tren superior, formando ese cómputo total de más de 130 músculos que intervienen en esa marcha natural que queremos lograr, tiene una importantísima función estabilizadora.  Su oscilación contralateral neutraliza la rotación del tren inferior, permitiendo una mayor estabilidad y eficiencia mecánica en la zancada. Si mantenemos las manos sujetas al frente, la cintura escapular no puede girar y la cadera acentúa su movimiento de rotación, situación que terminará arrastrando en ese movimiento a las vértebras lumbares, una cuestión nada deseable, sobre todo en personas que tengan lesiones a nivel lumbar/sacrolumbar.

Andar en cinta con cierta inclinación, resulta una opción de trabajo muy interesante para todas aquellas personas que no desean correr, pero debemos conseguir una mecánica más natural, y por consiguiente menos lesiva. Si utilizas la cinta con inclinación, evita agarrarte, tu mejor opción de trabajo es todo lo contrario; realiza zancadas más bien amplias para conseguir mayor movilidad en la cadera buscando de forma natural el movimiento contralateral de tus brazos para lograr esa zancada natural en beneficio de tu salud y bienestar. Además, al haber más musculatura implicada en el ejercicio, hay un mayor gasto calórico, pues los músculos para producir trabajo necesitan quemar calorías.

Si lo deseas para tener confianza con la cinta, comienza tocando con las manos la zona frontal o lateral de la cinta, pero una vez que consigas establecer tu ritmo en los primeros minutos, libera a tus manos y utiliza el movimiento natural de los brazos para estabilizarte, será mucho más seguro, eficaz y desde luego menos lesivo para tu espalda.

caminar bien en cinta de andar

Lo más importante es tener conciencia de tus posibilidades, e ir al ritmo de marcha que creas que puedas aguantar con confianza y con las manos libres.

Fuente: Manuel Pereira, Estudio Biomecánico de la Pisada – http://estudiobiomecanico.es

¿Qué es eso de lo que todo el mundo habla últimamente? ¿Biomecánica?, ¿Estudio de la pisada?.

El creciente auge de deportes como el Running ha multiplicado exponencialmente las consultas sobre el tipo de pisada, qué calzado se adapta mejor a cada deportista o cómo mejorar  el rendimiento y el gesto técnico con el fin de evitar lesiones. Ramas científicas como la física, las matemáticas y la medicina se unen a las nuevas tecnologías  para aportar una nueva visión del cuerpo humano. La biomecánica deportiva tiene un campo de aplicación enorme, tanto en cualquier deporte (tenis, fútbol, golf, natación, remo, danza, etc) como en actividades de la vida diaria (hostelería, trabajo sedentario de alto estrés emocional, etc). Importante saber que no hay edad para conocer qué hacemos mal en nuestro día a día y cómo podemos mejorarlo.

En nuestro organismo hay 206 huesos, de los cuales 52 están en los pies. Es decir, una cuarta parte de nuestro esqueleto se concentra ahí abajo y supone el eslabón inicial de la cadena cinética ascendente. Nuestro contacto con el suelo se produce inicialmente con los pies y en función de su cantidad y calidad de movimiento tendremos una respuesta osteomuscular en cadena con repercusiones a todos los niveles. Los captores posturales principales en nuestro organismo son: ojos, oídos, ATM y pies.

Como oferta de lanzamiento para todos aquellos interesados, en Clínica Global (centros asociados de Sevilla capital), se ofertan estudios biomecánicos de la pisada y la carrera llevado a cabo por 3 profesionales en 1: podólogo, fisioterapeuta y osteópata, asegurando así  un enfoque holístico y visión global del problema.

El profesional en cuestión es D. Manuel Pereira Domínguez (pueden ver su perfil en www.clinicaglobal.es).

Tratamiento de Isquiotibiales cortos

El Sindrome de Isquitibiales cortos es un acortamiento de los músculos isquiotibiales, que están formados por el Biceps Femoral, el semitendinoso y el semimembranoso.

Estudio biomecanico Musculos que componen isquitibialesPodemos hacer una comprobación simple si queremos llegar al suelo con la punta de las manos, con piernas rectas,y nos sentimos rígidos  quedando a más de 15 cm del suelo.

Como hacer el tratamiento de los Isquitibiales cortos

En primer lugar tenemos que cerciorarnos haciendo un estudio biomecánico de la pisada para descubrir de que estamos ante un síndrome de isquiotibiales cortos y no otra patología de sintomatología similar.

Para empezar  tendremos que ablandar los músculos de la espalda y de las piernas, la musculatura de esta zona suele estar mus tensa y es el primer paso para poder normalizar tanto las extermidades inferiores como la cadera y vertebras lumbares.

En segundo lugar, segun los resultados del estudio biomecanico procedemos a estirar aquellos que afectan a la zona, que normalmente son los músculos de la cadera y de la parte baja de la espalda, para continuar con los isquitibiales.

En tercer lugar como el acortamiento de isquiotibiales cambia la estática de la cadera y de las lumbares, tendremos que normalizar estas, con movilizaciones articulares y si es preciso normalizaciones osteopáticas, para dejar lo más estable posible la cadera que es el nacimiento de estos músculos.

Terminaríamos el tratamiento con la protección de las zonas afectadas con vendaje neuromuscular, la lógica nos pide como norma general que realicemos un vendaje para relajar los músculos isquiotibiales.

Pero como la mayoría de las ocasiones la gente cuando acude a la consulta no es por dolor de piernas, sino de lumbares, aunque la causa sea un acortamiento de isquios, creo que no estaría de más realizar un vendaje neuromuscular de la zona lumbar para proteger y acelerar la desaparición del dolor en esta zona.

Teniendo muy en cuenta que aunque el dolor lumbar mejor rápidamente, que suele ser los más frecuente, hay que advertir al lesionado que el problema no ha hecho más que comenzar a solucionarse y seguramente tendremos que seguir con las sesiones durante varias semanas hasta que esté totalmente solucionado. Es evidente e imprescindible que el paciente se implique directamente en su lesión participando con los ejercicios, generalmente solo estiramientos que tendrá que realizar a diario para una buena y rápida recuperación.

Fuente: Director del CETECMA

Biomecánica Deportiva

¿Qué es eso de lo que todo el mundo habla últimamente? ¿Biomecánica Deportiva?, ¿Estudio de la pisada?.

El creciente auge de deportes como el running han multiplicado exponencialmente las consultas sobre el tipo de pisada, qué calzado se adapta mejor a cada deportista o cómo mejorar  el rendimiento y el gesto técnico con el fin de evitar lesiones. La biomecánica deportiva tiene un campo de aplicación enorme, tanto en cualquier deporte (tenis, fútbol, golf, natación, remo, danza, etc) como en actividades de la vida diaria. Importante saber que no hay edad para conocer qué hacemos mal en nuestro día a día y cómo podemos mejorarlo.

Ramas científicas como la física, las matemáticas y la medicina se unen a las nuevas tecnologías  para aportar una nueva visión del cuerpo humano.

La biomecánica deportiva, analiza la práctica deportiva para mejorar su rendimiento, desarrollar técnicas de entrenamiento y diseñar complementos, materiales y equipamiento de altas prestaciones. El objetivo principal es mejorar el rendimiento y reducir la incidencia de lesiones. Esto se traduce en la investigación de las técnicas específicas del deporte, diseñar mejor el equipo deportivo, vestuario, y de identificar las prácticas que predisponen a una lesión.

Biomecanica deportiva

La biomecánica deportiva tiene un campo de aplicación enorme, tanto en cualquier deporte (tenis, fútbol, golf, natación, remo, danza, etc) como en actividades de la vida diaria (hostelería, trabajo sedentario de alto estrés emocional, etc). Importante saber que no hay edad para conocer qué hacemos mal en nuestro día a día y cómo podemos mejorarlo.

En nuestro organismo hay 206 huesos, de los cuales 52 están en los pies. Es decir, una cuarta parte de nuestro esqueleto se concentra ahí abajo y supone el eslabón inicial de la cadena cinética ascendente. Nuestro contacto con el suelo se produce inicialmente con los pies y en función de su cantidad y calidad de movimiento tendremos una respuesta osteomuscular en cadena con repercusiones a todos los niveles. Los captores posturales principales en nuestro organismo son: ojos, oídos, ATM y pies.

La mayoría de estudios biomecánicos en la actualidad son llevados a cabo por podólogos expertos en biomecánica deportiva. Desde estudiosbiomecánicos.com buscamos la excelencia asistencial por lo que ponemos a disposición del usuario centros asociados distribuidos por toda la geografía española en los que no sólo se garantiza un precio con descuentos especiales a quienes contraten a través de nuestra web, sino en los que se ofrece un servicio de calidad avalado por nuestra experiencia y en base a recomendaciones de personas que ya lo han probado.

Como oferta de lanzamiento para todos aquellos interesados, en Clínica Global (centros asociados de Sevilla capital), se ofertan estudios biomecánicos de la pisada y la carrera llevado a cabo por 3 profesionales en 1: podólogo, fisioterapeuta y osteópata, asegurando así  un enfoque holístico y visión global del problema. El profesional en cuestión es D. Manuel Pereira Domínguez (pueden ver su perfil en www.clinicaglobal.es).

Como avance, algunas respuestas simples a las preguntas que más soléis hacer en consulta:

¿Si voy a llevar plantillas para control de la pronación, las zapatillas deben ser neutras? ¿Me sirven las que ya tengo con control de pronación?

No por llevar lentillas y gafas de la vista a la vez vamos a ver mejor. Si tengo unas plantillas hechas a medida por un profesional con el objetivo de mejorar mi biomecánica, el estar asentadas sobre una horma con control de pronación, lo único que pueden conseguir es una hipercorrección y por tanto alterar el objetivo que se persigue. Las plantillas deben utilizarse sobre calzado deportivo neutro. Otro dato importante: NUNCA las plantillas deben ser iguales puesto que NUNCA el pie izquierdo de una persona será igual al derecho. No somos simétricos, nuestro hemicuerpo izquierdo es diferente al derecho y eso también debe reflejarse en los tratamientos.

¿Las plantillas son para siempre?

El objetivo de unas plantillas biomecánicas o posturales es estimular, hacer que zonas de nuestro cuerpo en hipofuncionalidad trabajen en armonía con otras que están en hiperfuncionalidad, es decir: estimular zonas “dormidas” y relajar zonas “sobresolicitadas”. Una vez se consigue este objetivo, las plantillas podrían retirarse sin miedo a recidiva. No obstante, este paso debe estar siempre supervisado por el profesional correspondiente.

¿Si mi deporte es en el agua o no uso las piernas, debo llevar plantillas?

En caso de ser necsarias, las plantillas no sólo sirven para los pies. Se utilizan como vehículo conductor para permitir acercarnos y actuar sobre zonas tan distales como la mandíbula, las cervicales, miembros superiores, caderas, rodillas, etc. Se actúa también sobre el funcionamiento visceral, facilitando el ritmo biológico. Las aplicaciones son tan diversas que depende de la formación y experiencia del profesional  el uso y la finalidad que se le den.

 

APD Cadiz cierra acuerdo para Estudios de la Pisada

La Clínica de Podología Saldaña ofrece estudios biomecánicos de la pisada y plantillas.

Además de sus servicios de podología tradicional, Clínica Saldaña ofrece alta tecnología para el deporte: estudios biomecánicos de la pisada, plantillas y tratamientos personalizados. Pero no sólo trabaja con futbolistas, ya que por sus centros pasan a diario atletas, jugadores de pádel, baloncesto, ciclistas y deportistas de las más diversas disciplinas y niveles que desean contar con un servicio cada vez más demandado. El pie es la base del cuerpo humano , explica Miguel Saldaña, cuyo trabajo especializado permite no sólo recuperar lesiones habituales, sino prevenirlas.
La Asociación de la Prensa Deportiva provincial de Cádiz ha alcanzado un acuerdo de colaboración con Clínica Saldaña, cuyos dos centros, en Chiclana y Algeciras, ya ofrecen una amplia lista de ventajas a los periodistas deportivos gaditanos y sus familiares directos que requieran servicios podológicos.
El acuerdo ha sido rubricado por el gerente de Clínica Saldaña, José Miguel Saldaña, y el presidente de la APD provincial de Cádiz, Francis Heredia, tras una reunión en la que también han estado presentes dos directivos de la asociación de informadores deportivos, Álvaro Quirós y Álvaro Geneiro.
Clínica de Podología Saldaña es una empresa gaditana muy vinculada al deporte de la provincia, ya que sus profesionales ejercen como podólogos oficiales del San Fernando CD y del Cádiz CF, además de trabajar con futbolistas de otros clubes de la provincia o incluso del Sevilla FC.
Además de sus servicios de podología tradicional, Clínica Saldaña ofrece alta tecnología para el deporte: estudios biomecánicos de la pisada, plantillas y tratamientos personalizados. Pero no sólo trabaja con futbolistas, ya que por sus centros pasan a diario atletas, jugadores de pádel, baloncesto, ciclistas y deportistas de las más diversas disciplinas y niveles que desean contar con un servicio cada vez más demandado. El pie es la base del cuerpo humano , explica Miguel Saldaña, cuyo trabajo especializado permite no sólo recuperar lesiones habituales, sino prevenirlas.
Fuente: Portal Cadista

Estudios Biomecanicos Próximamente

¿Qué son los estudios biomecánicos?

Los estudios biomecanicos se basan en la Biomecánica que ha sido sido definida de muchas maneras .

Las bases mecánicas de la biología, la actividad muscular, el estudio de los principios y relaciones implicadas

La aplicación de las leyes mecánicas a las estructuras vivas, especialmente al aparato locomotor del cuerpo humano. Es la ciencia que examina las fuerzas internas y externas que actúan sobre el cuerpo  humano y el efecto que ellas producen.

El objetivo de la biomecánica en cualquier deporte es mejorar el rendimiento del deportista, redundando en tres aspectos fundamentales:

  1. Optimizar la eficiencia
  2. Optimizar la ergonomia
  3. Evitar lesiones

El deportista ganara en potencia y disminuirá las lesiones a las que este expuesto.

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